Bingen maar: Het kijken van kerstfilms is goed voor je mentale gezondheid

Begin jij in november (oké september) al met het kijken van kerstfilms?

Ga daar dan vooral lekker mee door: kerstfilms kijken heeft namelijk een positief effect op je mentale gezondheid

Uit verschillende onderzoeken is namelijk gebleken dat kerstfilms emoties oproepen die ons kunnen helpen met ontstressen

Daarnaast blijkt uit onderzoek dat het kijken van kerstfilms een ‘feel-good hormoon’ vrijmaakt, wat een gelukgevoel kan produceren

“Ik denk dat alles wat ons uit onze normale gewenning haalt, onze zintuigen prikkelt. Onze zintuigen meten dan of het aangenaam is of niet. Een kerstviering zal het stofje dopamine produceren, een feel-good hormoon”, aldus een psycholoog.

Ook de standaard happy endings en voorspelbaarheid van kerstfilms kan een nodige onderbreking van de werkelijkheid bieden voor sommige mensen

“Het menselijk brein houdt van patronen, en de voorspelbaarheid is cognitief belonend”, legt gedragswetenschapper Pamela Rutlegde uit uit. “Die voorspelbare verhaallijnen bieden troost door het leven voor te stellen als eenvoudig en moralistisch.”

Het is dan ook niet gek dat kerstfilms ook nog eens bijdragen aan het versterken van relaties. Iedereen in je inner circle zal voelen dat je dichter naar elkaar toe groeit tijdens het kijken van kerstfilms. Dat komt dan weer doordat er in de films zoveel nadruk wordt gelegd op het familiegevoel. Dat wordt dus bingen!