Help, mijn huid heeft een burn-out! Zo geef je haar een boost met collageen en de juiste verzorging 

Net als jij kan je huid overwerkt raken door stress, voeding en invloeden van buitenaf. Gelukkig is er iets aan te doen. En nee, het vereist geen ingewikkelde 10-stappen skincare-routine of een dure salonbehandeling. 

1. Geef je huid een adempauze

Overenthousiast scrubben, lagen skincare combineren en telkens nieuwe producten proberen? Het kan ervoor zorgen dat je huid overprikkeld raakt. Tijd om het simpel te houden:

• Kies voor milde, natuurlijke verzorging zonder overbodige en synthetische toevoegingen
• Vermijd agressieve scrubs en sterke zuren als je huid al gevoelig aanvoelt.
• Hydrateer, hydrateer, hydrateer. Van binnen en buiten.

2. Voed je huid van binnenuit met collageen 

Je kunt smeren wat je wilt, maar als je huid niet de juiste bouwstenen krijgt, blijf je bezig. Collageen is een van die bouwstenen. Het is een lichaamseigen eiwit dat zorgt voor stevigheid en elasticiteit, maar de natuurlijke aanmaak ervan neemt af na je 25e. 

Een manier om dit proces te ondersteunen is door collageen poeder toe te voegen aan je dagelijkse routine. Dit wordt makkelijk opgenomen en kan helpen om je huid weer wat veerkracht te geven. 

3. Slaap beter (en slimmer) 

Je huid herstelt zich terwijl jij slaapt. Daarom is slaaptekort vaak meteen zichtbaar: wallen, een doffe teint en een trekkerige huid. Wat helpt? 

• Leg je telefoon een uur voor het slapen weg (blauw licht verstoort je nachtrust). 
• Vervang je katoenen kussensloop door een zijden variant om wrijving te verminderen. 
• Drink genoeg water overdag, zodat je huid ’s nachts niet uitdroogt. 

4. Verwacht geen wonderen in één dag 

Een keer collageen nemen of een nieuwe crème smeren zal niet direct een magisch effect hebben. Net als bij gezond eten en sporten, draait het om consistentie. Voeg het toe aan je routine, en je huid zal je op de lange termijn dankbaar zijn. 

5. Minder stress = een blijere huid 

Stress beïnvloedt alles: je nachtrust, je energie en ja, ook je huid. Cortisol (het stresshormoon) kan je huidbarrière verzwakken, waardoor ze gevoeliger wordt voor uitdroging en irritaties. Af en toe een rustmoment pakken is dus niet alleen goed voor je hoofd, maar ook voor je huid. 

Je huid hoeft geen burn-out te hebben. Geef haar wat rust, de juiste verzorging en voedingsstoffen, en je zult merken dat ze vanzelf weer gaat stralen.