@media (max-width: 679px){#fig-65e218b1733ff img.lazyloading{background: #eee;}#fig-65e218b1733ff img{#fig-65e218b1733ff img.lazyloading{width: 65px;height: 65px;}}@media (min-width: 680px)#fig-65e218b1733ff img.lazyloading{background: #eee;}#fig-65e218b1733ff img{#fig-65e218b1733ff img.lazyloading{width: 65px;height: 65px;}}

Quiz | Hoe goed ken jij de teksten van Bruce Springsteen?

Belangrijk onderzoek wijst uit: 4.400 stappen per dag is genoeg

Gooi het doel van die fitbit maar omlaag
@media (max-width: 679px){#fig-65e218b173afb img.lazyloading{background: #eee;}#fig-65e218b173afb img{#fig-65e218b173afb img.lazyloading{width: 470px;height: 470px;}}@media (min-width: 680px) and (max-width: 680px){#fig-65e218b173afb img.lazyloading{background: #eee;}#fig-65e218b173afb img{#fig-65e218b173afb img.lazyloading{width: 624px;height: 624px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1320px){#fig-65e218b173afb img.lazyloading{background: #eee;}#fig-65e218b173afb img{#fig-65e218b173afb img.lazyloading{width: 1290px;height: 726px;}}@media (min-width: 1321px){#fig-65e218b173afb img.lazyloading{background: #eee;}#fig-65e218b173afb img{#fig-65e218b173afb img.lazyloading{width: 948px;height: 533px;}}wandelen

Wie zijn toch die mensen die iedere dag aan hun 10.000 stappen komen?


Nou, hoeft dus ook niet want Harvard zegt nu dat dat doel van 10k helemaal niet zo heilig is


Ze bestudeerden de loopgewoonten van 20.000 vrouwen boven de 62 en concludeerden dat 4.400 stappen voldoende is om te profiteren van de gezondheidsvoordelen van lopen


Bij dit gemiddelde aantal stappen daalt het sterftecijfer met 41%


Sterker nog: bij mensen die veel meer stappen zetten op een dag wordt dit percentage juist weer lager


Kun jij met een gerust hart nog een aflevering van je favoriete serie kijken op Netflix