Belangrijk onderzoek wijst uit: 4.400 stappen per dag is genoeg

Wie zijn toch die mensen die iedere dag aan hun 10.000 stappen komen?

Nou, hoeft dus ook niet want Harvard zegt nu dat dat doel van 10k helemaal niet zo heilig is

Wow, wie haalt het einde?

Bekijk ook

Quiz | Deze Harry Potter-quiz wordt steeds moeilijker: haal jij alle 14 levels?

Ze bestudeerden de loopgewoonten van 20.000 vrouwen boven de 62 en concludeerden dat 4.400 stappen voldoende is om te profiteren van de gezondheidsvoordelen van lopen

Bij dit gemiddelde aantal stappen daalt het sterftecijfer met 41%

Sterker nog: bij mensen die veel meer stappen zetten op een dag wordt dit percentage juist weer lager

Kun jij met een gerust hart nog een aflevering van je favoriete serie kijken op Netflix

Misschien ook voor jou:

Quiz | Hoe goed ken jij de teksten van Bruce Springsteen?