Vergeet water: Volgens dit onderzoek is chocolademelk hét perfecte drankje voor na het sporten

Gooi jij jezelf helemaal vol met water na het sporten?

Pieometry, noemt bakker Lauren Ko het ook wel. Maar om ernaar te kijken hoef je gelukkig niet te kunnen rekenen.

Bekijk ook

13 Rustgevende taarten om even lekker bij te ontspannen

Heel goed! Maar er is dus nog een veel betere optie: chocolademelk

Huh? Ja, wij verzinnen dit niet hè?

Onderzoekers van een universiteit uit Iran deden onderzoek onder 150 deelnemers waarvan de helft na het sporten chocolademelk dronk

Na afloop werd de hartslag, vermoeidheid en de melkzuurspiegel van alle deelnemers gemeten

En wat bleek? De mensen die wel chocolademelk hadden gedronken, hadden 6 minuten langer door kunnen gaan dan de mensen die geen chocolademelk dronken

https://upcoming.nl/artikel/306760/13-rustgevende-taarten-om-even-lekker-bij-te-ontspannen

Het drankje is zo goed na het sporten omdat het bestaat uit koolhydraten, vetten, eiwitten en water: voedingsstoffen die cruciaal zijn voor het herstel van je lichaam na een work-out