Zo ongezond is late-night snacken écht

Het is zaterdagavond (of dinsdagavond, laten we eerlijk zijn) en je blijft maar denken aan die zak chips die in de la op je ligt te wachten...

Maar ergens hoor je toch dat stemmetje dat zegt dat je na het avondeten niet meer mag snacken omdat het ongezond is

Vraag je je af hoe dat nou echt zit? Oké, hier gaan we:

Natuurlijk kan ons lichaam prima slapen en voedsel verteren tegelijk, maar toch is het niet ideaal om direct na het eten te gaan slapen

Dit komt vooral door de manier waarop je maag-darmkanaal werkt en het kan ervoor zorgen dat je bijvoorbeeld wakker wordt met maagzuur

Als je horizontaal ligt met een volle maag, verliezen je ingewanden het effect van de zwaartekracht, en die is nodig om de inhoud van je maag naar beneden te houden en maagzuur te voorkomen

Er is echter géén bewijs dat laat snacken daadwerkelijk zorgt voor gewichtstoename (ondanks dat vele diëten gebaseerd zijn op dit concept)

Lekker pakken dus, dat schaaltje chips!

Upcoming is het onmisbare actualiteitenplatform voor de internetgeneratie; het nieuws van vandaag, de trends van morgen én de rages van vroeger. Onze redactie maakt actuele, herkenbare en spraakmakende artikelen in een snackable concept: lijstjes. We zijn dé sfeermaker op je feeds. Dat wil je natuurlijk overal. Dus check ons voor de leukste quizzen, lijstjes, bingo’s en meer ook vooral op Instagram.